딸꾹질 멈추는 방법 어렵지 않습니다

안녕하세요 각구입니다
오늘 이야기해볼 주제는 한 번씩 나도 모르게 생기는 딸꾹질의 대해서 한번 이야기해 보겠습니다
자신의 의지와는 상관없이 딸꾹질이 나타나는데 딸꾹질이 왜 나타날까요?
그 이유는 크게 3가지가 있는데 첫번째 일시적 원인과 자극적인 음식 탄산음료로 인해서 발생하기도 하고
심리적 원인과 스트레스로 인한 감정변화로 주로 나타나기도 합니다
오늘은 딸꾹질 지속기간에 따른 분류와 딸꾹질 빨리 멈추는 방법에 대해 한번 알아보겠습니다

- 딸국질 지속기간에 따른 분류

딸국질딸꾹질 지속기간에 따라서 급성 일과성 딸꾹질과 난치성 딸꾹질 2가지로 나뉩니다
급성 일과성 딸꾹질이란 보통 2일 이내에 멈추는 딸꾹질로 보통 숨을 참거나 물을 마시면 증상이 나아집니다.
이 외에도 급격한 온도 변화와 공포,흥분을 겪는 심리적인 요인으로 인해 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다
난치성 딸꾹질이란 2일 이상 멈추지 않거나 멈췄다가 다시 재발하는 딸꾹질로 식도의 염증, 위하수증, 위식도혈류증 등의 위장장애로 인해 오랜 시간 동안 지속되는 딸꾹질을 말합니다.
딸꾹질이 지나치게 오래가는 경우에는 정확한 진단을 위해 검사를 꼭 받으셔야 합니다.

- 딸꾹질 빨리 멈추는 방법

1. 차가운 물 마시기

딸꾹질이 멈추지 않으면 물을 마셔주는 것이 좋으며 몸을 직각으로 숙인 후 천천히 마셔주면 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.
차가운 물이 미주신경인 식도를 자극하여 딸꾹질을 멈추는데 효과가 있습니다.

2. 숨 참기

숨을 깊게 들이마신 뒤 코를 막고 오랫동안 숨을 참고 있으면 산소량이 감소하고 폐에 이산화탄소량이 증가하면서 횡격막이 이완하게 되고 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

3. 혀 당기기

혀를 잡아당기면 성대 부분이 열리면서 비인후부와 미주신경을 자극해 횡격막의 긴장과 경련을 풀어주기 때문에 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

4. 단 음식 섭취하기

초콜릿,사탕 등 달콤한 음식을 섭취하면 혀 끝의 신경이 단맛에 집중하게 되어 딸꾹질을 멈추는데 도움을 주며 설탕을 작은 한 스푼정도 혀에 놓고 천천히 녹여 드셔도 멈추는데 큰 도움이 됩니다

한번 시작하면 멈추질 않는 딸꾹질 
위와 같은 행동요령으로 멈추는데 도움 되시길 바랍니다